R-Ambitionが目指す事
姿勢を整える事で本来持っている能力をしっかりと発揮出来るようになり、パフォーマンスは格段にUPします。
姿勢を整える事は高いレベルで戦うアスリートにとって必要不可欠な事なのです。
姿勢づくりにおける３つの柱
①バランス
正しい姿勢を覚え、正しいバランス感覚を身に付ける事で本来自身が持っている力を効率的に発揮する事が可能になり、出力を高める事ができます。
②柔軟性
正しい姿勢を作るために重要なのが柔軟性。カラダを思い通りに操るためには、様々な部位の柔軟性が欠かせません。個々のカラダの特徴を確認し、特徴に応じたメニューを実施します。
③筋力
R-Ambitionで行うトレーニングは、単純に筋力アップを目的とするものではありません。正しい姿勢を理解したとしてもその姿勢を維持し続ける事が出来なければ、またいつもの姿勢に戻ってしまいます。正しい姿勢を維持し続ける為に必要な独自のトレーニングを行い、高いパフォーマンスを発揮出来るカラダづくりをサポートいたします。
段階を追って理解を深める
- 見た・聞いた・知った（情報を入手した段階）
- 分かった（頭では理解した でも出来ない）
- 出来た（頭でも理解出来て身体も動く）
- 伝えられた（自分が得たものを他人に共有出来る）
インプットだけでなくアウトプットも行う事で、より理解度が増すだけでなく、自らの欠けている部分や理解し切れていない部分を再確認出来ます。この段階の選手は自分で不調の原因を見つけてセルフコーチング出来るようになる為、安定したパフォーマンスを発揮出来るようになります。
各種競技の指導を承っております
野球のほか、各種競技に合わせたレッスンを行っています。レッスン内容や、コース選びにお困りの方は、気軽にお問い合わせください。
