今回は股関節の柔軟性と同じかそれ以上に大切と言っても過言ではない足裏のアーチについて、その重要性とトレーニングの方法についてご紹介します。この記事の内容を理解し、日々のケアやトレーニングで実践することでコントロール・球速 … 続きを読む 球速アップ・コントロールアップに必要！足の裏のアーチとは