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カテゴリ：トレーニング

肩や肘を痛めない為には胸郭の柔軟性を高めましょう

トレーニング

肩や肘を痛めない為には胸郭の柔軟性を高めましょう

2023.Apr この記事の内容 ○肩や肘を痛める４つの原因○胸郭が硬いとは○球...

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プロ野球選手もやっているトレーニング『ブリッジ』　おすすめのバリエーションを紹介

トレーニング

プロ野球選手もやっているトレーニング『ブリッジ』　おすすめのバリエーションを紹介

この記事の内容 ○ブリッジとはどんなトレーニング？○ブリッジのバリエーション○ブ...

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【一人でできる】ピッチャーが家でやるべき練習とは

トレーニング

【一人でできる】ピッチャーが家でやるべき練習とは

この記事の内容 ○オススメの練習サイクル○グラウンド内でやるべき練習○家でやるべ...

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野球　球速を上げたい・飛距離を伸ばしたいなら地面反力を使いましょう！

トレーニング

野球　球速を上げたい・飛距離を伸ばしたいなら地面反力を使いましょう！

2021.Oct2022.Sep2023.Dec 人は身体を動かす時、地面に力を...

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ピッチャーの球速が上がる！○○○を鍛えて骨盤を安定させよう

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ピッチャーの球速が上がる！○○○を鍛えて骨盤を安定させよう

2022.May 公開2022.Aug 更新この記事の内容 ○球速を上げたい○...

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【野球】下半身を使うために必要な事とは！？

トレーニング

【野球】下半身を使うために必要な事とは！？

今回は球速アップ・飛距離アップ・走力アップに欠かせない“股関節”についてお話しし...

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【球速アップ】一人で出来る体幹強化メニューで効率よく全身を強化！球速アップ・飛距離アップに効果大

トレーニング

【球速アップ】一人で出来る体幹強化メニューで効率よく全身を強化！球速アップ・飛距離アップに効果大

今回はオススメの体幹トレーニングのメニューを紹介します。コレをやればピッチャー...

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球速を上げたい人必見「ブリッジ」とはどんなトレーニング？

トレーニング

球速を上げたい人必見「ブリッジ」とはどんなトレーニング？

最近ではオリックスの山本由伸投手がSNSでブリッジをしている映像などを投稿するな...

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