高校野球にも球数制限が導入され、ピッチャーの肩や肘を守ろうという意識は高まっています。ですが根本的な部分として正しい体の使い方を覚える方がケガを防ぐだけでなくパフォーマンスも上げられるのでおすすめです。そこで今回は鎖骨と … 続きを読む 球速アップにも効果的 肩のケガを防ぐトレーニング3種