R-Ambition

  1. 10週連続球速アッププロジェクト W1

  2. 肩の怪我を防ぐトレーニング3種

  3. 10W チャレンジ始動します!

  4. 【投げたい気持ち】をコントロールする事

  5. 筋トレがパフォーマンスUPに繋がらない理由

  6. 何を意識すればいいの?トレーニングに対する考え方

  7. 目指せ150km/h‼️自宅でできる球速UPトレーニング

  8. 目指せ150km/h‼️ 下半身の使い方と鍛え方

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